Mudança de hábito...

Não viajei... acertei contas e mais contas e aos poucos estou cuidando de mim...
E como parte desta proposta está incluso a mudança alimentar e para isto aderi completamente aos alimentos integrais.
Em São Paulo tem uma rua próxima ao bairro do Brás, a Rua Mercúrio onde tem umas coisinhas enlouquecedoras para quem quer  mudar de hábitos.
Vejam o que joguei na minha cesta:



Inclua também soja, gelatina natural e aveia em flocos.
O mais bacana do local que vende tudo de pouquinho, então você pode comprar 100 ou 200 gramas de determinado produto, e nesta casa somente esta Diva é seguidora desta nova etapa na vida tem que ser tudo de pouquinho.
E nesta vida Vou dividir com vocês uma receitinha, que é otima para o funcionamento intestinal, para efeitos da menopausa e para saciedade.
Em uma panela coloque em partes iguais: soja, linhaça e gergelim.
Por exemplo:100 gr de soja, 100 gr de linhaça e 100 gr de gergelim;
Leve ao fogo baixo e deixe torrar (vide não queimas apenas tostar para liberar os óleos naturais);
Deixe esfriar, após bata no liquidificador;
*Se quiser uma farinha mais fininha bata mais. Eu particularmente prefiro ela mais grossa para sentir os pequenos pedacinhos dos grãos.
Guarde em pote seco e bem fechado.
Faça sempre aos poucos.
Tenham um bom dia!!!

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